Dessert
Літній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
15 Min.Für 2Nutri-Score A€
A
15 Min.
15 Min.Літній йогуртовий десерт з полуницею та насінням чіа
rezept von
Леона Суперстар
@leonasuperstar67
1 Rezept
1 Import
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
грецький йогурт (охолоджений)Milchprodukte300 g
полуниця (свіжа, нарізана скибочками)Obst & Gemüse200 g
насіння чіаNüsse & Samen20 g
мед (за бажанням)Vorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
158kcal
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Eiweiß
- 11 g
- Fett
- 6 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
ложка
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Підготувати полуницю
- Полуницю помити, обсушити та нарізати скибочками.
- Schritt 2
Змішати йогурт з чіа
- У мисці з'єднати йогурт з насінням чіа.
- За бажанням додати мед і добре перемішати.
- Schritt 3
Скласти десерт
- Викласти йогуртову масу шарами з полуницею у склянки.
- Schritt 4
Охолодити
- Поставити десерт у холодильник, щоб чіа набухло, а смак розкрився.