Skip to content
Полезное печенье из 3 ингредиентов
Dessert

Полезное печенье из 3 ингредиентов

25 Min.Für 10Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • яйцоMilchprodukte1 Stück
  • банан (очищенный, размятый вилкой)Obst & Gemüse200 g
  • кунжутNüsse & Samen150 g
  • подсластитель (по желанию)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

103kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
3 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • вилка
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Подготовьте банан

    • Очистите банан и разомните его вилкой до однородности.
    Schritt 1
  2. Смешайте тесто

    • Добавьте яйцо и хорошо перемешайте.
    • Всыпьте кунжут и ещё раз перемешайте — получится густая масса.
    • При желании добавьте подсластитель.
    Schritt 2
  3. Сформируйте печенье

    • Выложите тесто ложкой или с помощью формы на противень, застеленный бумагой для выпечки.
    Schritt 3
  4. Выпекайте

    • Выпекайте при 200 °C 10–15 минут.
    Schritt 4
  5. Остудите и подавайте

    • Немного остудите печенье — и можно есть.
    Schritt 5