Snack
Хрустящие белковые снэки из курицы и нори
25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
25 Min.
25 Min.Хрустящие белковые снэки из курицы и нори
was Sie brauchen
Zutaten
филе куриного бедра (измельчить в блендере)Fleisch300 g
нори (листы)Vorräte2 Stücke
яйцо (взбить)Milchprodukte1 Stück- масло обжаренного кунжутаVorräte15 ml
сольGewürze3 g
черный перец (молотый)Gewürze1 g
паприка (молотая)Gewürze3 g
кунжут (для посыпки)Nüsse & Samen10 g
pro Portion
Nährwerte
319kcal
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Eiweiß
- 31 g
- Fett
- 19 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Heißluftfritteuse
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Подготовить фарш
- Нарезать филе куриного бедра и измельчить в блендере вместе с солью, перцем и паприкой.
- Schritt 2
Взбить яичную смесь
- Взбить яйцо с маслом обжаренного кунжута в миске.
- Schritt 3
Скрутить сигаретки
- Выложить фарш на листы нори ровным слоем.
- Смазать свободный край яичной смесью и плотно скрутить в сигаретки.
- Schritt 4
Смазать и посыпать
- Смазать сигаретки оставшейся яичной смесью.
- Посыпать кунжутом.
- Schritt 5
Запечь в аэрогриле
- Готовить при 200 °C 10 минут.
- Перевернуть и готовить еще 5–7 минут до хрустящей корочки.