Skip to content
أعشاش الكوسا
Hauptgericht

أعشاش الكوسا

50 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • كوسا (مبشورة)Obst & Gemüse1 Stück
  • جزر (مبشور)Obst & Gemüse2 Stücke
  • بطاطس (متوسطة الحجم، مبشورة)Obst & Gemüse2 Stücke
  • بيضMilchprodukte2 Stücke
  • دقيقVorräte60 g
  • ملح (حسب الذوق)Gewürze5 g
  • فلفل أسود (حسب الذوق)Gewürze2 g
  • أعشاب خضراء (بقدونس أو شبت) (مفرومة)Obst & Gemüse20 g
  • جبن موزاريلا (مبشور)Milchprodukte100 g
  • طماطم شيري (مقطعة)Obst & Gemüse100 g

pro Portion

Nährwerte

185kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
8 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. بشر الخضار

    • ابشري الكوسا والجزر والبطاطس.
    • اعصري الخليط قليلًا للتخلص من الماء الزائد.
    Schritt 1
  2. تحضير الخليط

    • أضيفي البيض والدقيق والملح والفلفل والأعشاب المفرومة.
    • امزجي جيدًا حتى يتماسك الخليط.
    Schritt 2
  3. تشكيل الأعشاش

    • شكّلي أعشاشًا صغيرة على صينية الخبز.
    • اتركي تجويفًا في منتصف كل عش.
    Schritt 3
  4. الحشو

    • ضعي القليل من جبن الموزاريلا في منتصف كل عش.
    • أضيفي قطع الطماطم الشيري.
    Schritt 4
  5. الخبز

    • اخبزيها في فرن مُسخن مسبقًا على 170 درجة مئوية.
    Schritt 5