Skip to content
شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)
Snack

شاباتي المهدية (ساندويتش تونسي مشوي)

2 Std.Für 7Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • دقيق (منخول)Getreide500 g
  • سميد (فيرينا)Getreide200 g
  • ملحGewürze5 g
  • خميرة الحلوة (بيكنغ باودر)Vorräte5 g
  • خميرة الخبزVorräte5 g
  • سكرVorräte5 g
  • حليب بودرةMilchprodukte20 g
  • زيت زيتونVorräte60 ml
  • ماء دافئ (دافئ)Getränke300 ml
  • فلفل أخضر وأحمر (مشوي ومقشر ومقطع)Obst & Gemüse3 Stücke
  • فلفل حار (مشوي ومقطع (حسب الرغبة))Obst & Gemüse1 Stück
  • ثوم (مهروس)Obst & Gemüse2 Stücke
  • زيت زيتون للسلطةVorräte30 ml
  • هريسةVorräte30 g
  • مايونيزVorräte40 g
  • جبن (فوماج) (مبشور)Milchprodukte70 g
  • معدنوس (مفروم)Obst & Gemüse10 g
  • زيتون (مقطع)Vorräte50 g
  • تونة (مصفاة)Fisch140 g
  • بيض (مسلوق ومقطع)Milchprodukte7 Stücke
  • طماطم (مقطعة شرائح)Obst & Gemüse2 Stücke
  • زيت للقليVorräte40 ml

pro Portion

Nährwerte

479kcal

Kohlenhydrate
74 g
Eiweiß
15 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. شوي الفلفل وسلق البيض

    • اشوي الفلفل الأخضر والأحمر والفلفل الحار حتى يتحمّر جلده.
    • اسلقي البيض ثم قشّريه وقطعيه.
    Schritt 1
  2. تحضير العجين

    • اخلطي الدقيق والسميد والملح وخميرة الحلوة وخميرة الخبز والسكر والحليب البودرة.
    • أضيفي زيت الزيتون والماء الدافئ تدريجياً واعجني حتى تحصلي على عجينة طرية.
    • اعجنيها جيداً حتى تصبح ملساء وطرية.
    Schritt 2
  3. ترك العجين يخمر

    • غطي العجين واتركيه يخمر ويرتاح.
    Schritt 3
  4. تحضير سلطة الفلفل المشوي

    • قشري الفلفل المشوي ونظفيه من البذور.
    • قطعيه واخلطيه مع الثوم والملح وزيت الزيتون.
    Schritt 4
  5. تقسيم العجين وتشكيله

    • قسّمي العجين إلى كرات بحجم الساندويتش.
    • اتركي الكرات ترتاح قليلاً ثم افتحي كل واحدة على شكل دائري.
    Schritt 5
  6. حشو الساندويتش

    • ادهني الهريسة والمايونيز والجبن على العجين.
    • أضيفي سلطة الفلفل المشوي والمعدنوس والزيتون والتونة والبيض والطماطم.
    • تبّلي بالملح وأغلقي الساندويتش جيداً.
    Schritt 6
  7. طهي الساندويتش

    • اطهي الساندويتش في مقلاة أو طاوة بها قليل من الزيت.
    • حمّريه من الجهتين حتى ينضج تماماً.
    Schritt 7