Skip to content
مقرونة تونسية بالصلصة الحارة
Hauptgericht

مقرونة تونسية بالصلصة الحارة

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • مقرونةGetreide400 g
  • طماطم (مقشرة ومقطعة)Obst & Gemüse500 g
  • هريسة (ملعقتان)Vorräte2 Stücke
  • بصل (مفروم)Obst & Gemüse1 Stück
  • ثوم (مدقوق)Obst & Gemüse3 Stücke
  • زيت زيتونVorräte60 ml
  • كراوية (مطحونة)Gewürze3 g
  • كزبرة (مطحونة)Gewürze3 g
  • ملحGewürze8 g
  • فلفل أسود (مطحون)Gewürze2 g
  • بطاطا (مقشرة ومقطعة)Obst & Gemüse2 Stücke
  • فلفل أخضر (مقطع)Obst & Gemüse2 Stücke
  • حمص (مسلوق ومصفى)Vorräte200 g
  • ماءGetränke800 ml

pro Portion

Nährwerte

553kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
14 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير الصلصة

    • سخني زيت الزيتون في الطنجرة
    • أضيفي البصل والثوم والهريسة وقلبي
    • أضيفي الطماطم والكراوية والكزبرة والملح والفلفل الأسود
    Schritt 1
  2. طهي الخضر

    • أضيفي الماء إلى الصلصة واتركيها تغلي
    • أضيفي البطاطا والفلفل الأخضر والحمص
    • غطي واتركي على نار هادئة حتى تنضج الخضر
    Schritt 2
  3. سلق المقرونة

    • اسلقي المقرونة في ماء مملح حتى تنضج
    • صفيها من الماء
    Schritt 3
  4. التجميع والتقديم

    • أضيفي المقرونة إلى الصلصة وقلبي جيدا
    • اتركيها دقيقتين على نار هادئة ثم قدميها ساخنة
    Schritt 4