Skip to content
4 dips pour l'apéro
Vorspeise

4 dips pour l'apéro

1 Std. 10 Min.Für 8Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • aubergine (entière)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (tête entière, rôtie au four)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gousse d'ail (pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tahin (purée de sésame)Vorräte30 ml
  • huile d'oliveVorräte50 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • poivron rouge (entier)Obst & Gemüse3 Stücke
  • noixNüsse & Samen50 g
  • chapelureBackwaren100 g
  • avocat (bien mûr)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (coupé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pois chiches (égouttés, un peu de jus réservé)Vorräte250 g
  • cumin (moulu)Gewürze3 g
  • glaçonAndere1 Stück
  • pignons de pinNüsse & Samen30 g
  • beurreMilchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

368kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
9 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les légumes au four

    • Badigeonner d'huile d'olive les aubergines, les poivrons rouges et les têtes d'ail
    • Ajouter la tomate coupée en dés
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient tendres et bien rôtis
    Schritt 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser les avocats mûrs à la cuillère
    • Ajouter la tomate, l'oignon rouge, la coriandre ciselée, le citron vert, l'huile d'olive et le sel
    • Mélanger sans tout réduire en purée
    Schritt 2
  3. Préparer le houmous

    • Mixer les pois chiches égouttés avec un peu de leur jus de conserve
    • Ajouter le tahin, le cumin, le citron, l'ail et le glaçon
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    Schritt 3
  4. Préparer le caviar d'aubergines

    • Récupérer la chair des aubergines rôties et la hacher
    • Ajouter l'ail rôti pressé et le tahin
    • Mélanger à la fourchette avec un peu d'huile d'olive, saler et poivrer
    Schritt 4
  5. Préparer la poivronnade

    • Retirer la peau des poivrons rôtis
    • Mixer les poivrons avec les noix, le reste d'ail rôti et la chapelure
    Schritt 5
  6. Dresser les dips

    • Faire dorer les pignons de pin au beurre
    • Dresser les quatre dips dans des ramequins et parsemer le houmous de pignons
    Schritt 6