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4 wraps apéro express (jambon, chorizo, thon, saumon)
Vorspeise

4 wraps apéro express (jambon, chorizo, thon, saumon)

20 Min.Für 4Nutri-Score D€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • galettes de blé (wraps) (nature)Backwaren4 Stücke
  • fromage frais type St Môret (à température ambiante)Milchprodukte200 g
  • jambon blanc (en tranches)Fleisch4 Stücke
  • chorizo fort (en fines tranches)Fleisch80 g
  • fromage ail et fines herbes (frais)Milchprodukte100 g
  • thon en conserve (égoutté et émietté)Fisch140 g
  • échalote (finement ciselée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • saumon fumé (en tranches)Fisch100 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

406kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
20 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le wrap au jambon

    • Étaler le fromage frais sur toute la surface d'une galette.
    • Déposer les tranches de jambon par-dessus.
    • Rouler le wrap bien serré pour qu'il ne se défasse pas.
    Schritt 1
  2. Préparer le wrap au chorizo

    • Étaler le fromage ail et fines herbes sur une galette.
    • Répartir les tranches de chorizo fort.
    • Rouler fermement.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon dans un saladier et l'émietter.
    • Ajouter le fromage frais et mélanger pour éviter que ce soit sec.
    • Ciseler les échalotes et les incorporer, puis assaisonner avec le sel, le poivre et le citron.
    Schritt 3
  4. Monter le wrap au thon

    • Étaler la préparation au thon sur une galette.
    • Rouler le wrap bien serré.
    Schritt 4
  5. Préparer le wrap au saumon

    • Étaler le fromage frais sur une galette.
    • Parsemer d'échalote et de ciboulette.
    • Disposer le saumon fumé et rouler fermement.
    Schritt 5
  6. Réserver au frais et couper

    • Emballer chaque wrap dans du film alimentaire.
    • Laisser au réfrigérateur quelques heures.
    • Découper en tronçons et servir.
    Schritt 6