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6 goûters sains sans sucre ajouté (marbré, cake chocolat, muffins, bars céréales, briochettes, cookies bread)
Dessert

6 goûters sains sans sucre ajouté (marbré, cake chocolat, muffins, bars céréales, briochettes, cookies bread)

2 Std.Für 50Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

50 Personen
  • compote de pommesVorräte1 kg
  • œufsAndere13 Stücke
  • sirop d'érableVorräte40 g
  • extrait de vanilleVorräte10 ml
  • farineGetreide200 g
  • levure chimique (sachets)Vorräte5 Stücke
  • chocolat noir dessert (fondu)Vorräte260 g
  • farine semi-complèteGetreide100 g
  • laitMilchprodukte140 ml
  • poudre d'amandeNüsse & Samen80 g
  • huile de coco (fondue)Vorräte75 g
  • pépites de chocolatVorräte530 g
  • amandes effiléesNüsse & Samen20 g
  • skyrMilchprodukte600 g
  • flocons d'avoineGetreide570 g
  • noisettes (concassées)Nüsse & Samen30 g
  • selGewürze3 g
  • sirop d'agaveVorräte40 g
  • sucre de cocoVorräte100 g
  • bananes mûresObst & Gemüse4 Stücke
  • beurre de cacahuèteVorräte120 g
  • fleur de selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

167kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
5 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Rührschüssel ×3
  • Muffinblech
  • Auflaufform
  • Backblech
  • Standmixer
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 180 °C.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte du marbré

    • Dans un saladier, versez la compote de pommes, les œufs, le sirop d'érable et l'extrait de vanille, puis mélangez.
    • Ajoutez la farine et la levure chimique, puis mélangez à nouveau.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat au marbré

    • Dans un autre saladier, faites fondre le chocolat noir dessert.
    • Mélangez la moitié de la pâte dans le chocolat fondu.
    Schritt 3
  4. Former le marbré

    • Versez la pâte nature puis la pâte au chocolat dans le moule.
    • À l'aide d'une fourchette, tournez pour dessiner le marbré.
    Schritt 4
  5. Préparer le cake au chocolat

    • Cassez les œufs dans un saladier, ajoutez la compote et le lait.
    • Complétez avec la farine semi-complète, la levure chimique et la poudre d'amande.
    Schritt 5
  6. Incorporer le chocolat fondu au cake

    • Dans un autre saladier, faites fondre le chocolat noir dessert avec l'huile de coco.
    • Ajoutez ce chocolat dans la pâte et mélangez bien.
    Schritt 6
  7. Cuire le marbré et le cake

    • Versez la pâte chocolatée, parsemez de pépites de chocolat et d'amandes effilées.
    • Enfournez le cake avec le marbré pour 40 minutes à 180 °C.
    Schritt 7
  8. Préparer les muffins

    • Dans un saladier, cassez les œufs, ajoutez la compote de pommes, le skyr, la levure chimique et l'extrait de vanille.
    • Ajoutez les pépites de chocolat et la farine, puis mélangez bien.
    Schritt 8
  9. Cuire les muffins

    • Disposez la pâte dans les cups à muffins et ajoutez quelques pépites de chocolat.
    • Enfournez sous les deux cakes pour 15 minutes.
    Schritt 9
  10. Préparer les bars céréales

    • Dans un saladier, mettez la farine semi-complète, les flocons d'avoine, la levure chimique, les noisettes concassées, le sel et les pépites de chocolat.
    • Ajoutez l'œuf, le sirop d'agave, l'huile de coco fondue et le lait, puis mélangez bien.
    Schritt 10
  11. Cuire les bars céréales

    • Disposez la pâte dans un moule carré de 20 x 20 cm.
    • Sortez les deux cakes du four puis enfournez le gâteau pour 15 minutes de cuisson.
    Schritt 11
  12. Préparer les briochettes

    • Versez le skyr dans un saladier, ajoutez l'huile de coco fondue, le sucre de coco, la levure chimique, le sel et la farine.
    • Mélangez bien jusqu'à former une boule de pâte, puis intégrez les pépites de chocolat noir et pétrissez à nouveau.
    Schritt 12
  13. Cuire les briochettes

    • Formez 16 petites boules.
    • Enfournez pour 12 minutes à 180 °C, après avoir retiré les préparations précédentes.
    Schritt 13
  14. Préparer les cookies bread

    • Dans un mixeur, mettez les bananes mûres, la levure chimique, le sucre de coco et le beurre de cacahuète.
    • Complétez avec les flocons d'avoine et lancez le mixeur.
    Schritt 14
  15. Ajouter les pépites et former les cookies

    • Ajoutez les pépites de chocolat et mélangez à nouveau.
    • À l'aide de deux cuillères, formez 20 boules sur une plaque recouverte de papier cuisson et aplatissez-les avec la paume de la main.
    Schritt 15
  16. Cuire les cookies

    • Ajoutez quelques pépites de chocolat ainsi que de la fleur de sel.
    • Retirez les briochettes puis enfournez les cookies pour 12 minutes à 180 °C.
    Schritt 16
  17. Découper, emballer et congeler

    • Après avoir sorti l'ensemble des goûters, passez au découpage.
    • Emballez-les et mettez-les au congélateur.
    Schritt 17
  18. Décongeler et réchauffer

    • Sortez les goûters la veille au soir, ou laissez-les deux à trois heures à température ambiante pour le jour même.
    • Pour retrouver une texture comme à la sortie du four, passez-les congelés 2 à 3 minutes à l'air fryer à 150 °C.
    Schritt 18