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Asperges rôties, œufs mollets, pan grattato et chips de jambon de Parme
Vorspeise

Asperges rôties, œufs mollets, pan grattato et chips de jambon de Parme

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • asperges (épluchées)Obst & Gemüse500 g
  • œufsAndere2 Stücke
  • pankoVorräte40 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • beurreMilchprodukte20 g
  • jambon de Parme (en tranches fines)Fleisch60 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

258kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
14 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Sparschäler
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Éplucher les asperges

    • Éplucher les asperges sur toute la longueur
    • Retirer la base ligneuse
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs à l'air fryer

    • Déposer les œufs dans le panier de l'air fryer
    • Cuire à 160 °C
    Schritt 2
  3. Préparer le pan grattato

    • Faire revenir le panko dans une poêle avec le beurre
    • Mélanger avec le persil ciselé
    Schritt 3
  4. Cuire les asperges

    • Assaisonner les asperges d'huile d'olive et de sel
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres
    Schritt 4
  5. Faire les chips de jambon de Parme

    • Cuire les tranches de jambon de Parme jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes
    • Les émietter en morceaux
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Disposer les asperges dans les assiettes
    • Ajouter les œufs
    • Parsemer de pan grattato et de chips de jambon de Parme émiettées
    Schritt 6