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Asperges vertes, sauce au parmesan
Beilage

Asperges vertes, sauce au parmesan

30 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • asperges vertes (pieds retirés)Obst & Gemüse500 g
  • jaunes d'œufsMilchprodukte3 Stücke
  • beurre (en morceaux)Milchprodukte100 g
  • jus de citron (frais)Getränke20 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte150 g
  • eauAndere30 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • ail (gousse)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

442kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
18 g
Fett
38 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Reibe
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Blanchir les asperges

    • Retirer les pieds des asperges
    • Les plonger dans l'eau bouillante salée
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce au parmesan

    • Placer un bol au bain-marie et fouetter les jaunes d'œufs
    • Ajouter l'eau puis incorporer le beurre en morceaux et le jus de citron
    • Fouetter jusqu'à épaississement de la sauce, puis réserver
    Schritt 2
  3. Refroidir les asperges

    • Retirer les asperges de l'eau bouillante et couper la cuisson dans l'eau glacée
    • Égoutter
    Schritt 3
  4. Sauter les asperges

    • Faire revenir les asperges à la poêle à feu très vif avec l'huile d'olive
    • Ajouter l'ail et un peu de parmesan
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Disposer les asperges dans un plat et napper de sauce
    • Râper encore un peu de parmesan par-dessus
    Schritt 5