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Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante
Hauptgericht

Assiette rééquilibrage : tartine d'avocat, radis et salade croquante

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
von @louloukitchen_600 Importe5 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain complet bio (en tranches)Backwaren2 Stücke
  • avocat (écrasé sur le pain)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • radis (émincés)Obst & Gemüse6 Stücke
  • kiwi (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • salade croquante (lavée)Obst & Gemüse50 g
  • huile d'olive (en spray)Vorräte5 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigreVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

601kcal

Kohlenhydrate
70 g
Eiweiß
15 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la tartine

    • Trancher le pain complet
    • Écraser l'avocat sur le pain
    • Parsemer de ciboulette et de radis émincés
    Schritt 1

  2. Préparer la salade croquante

    • Disposer la salade dans un saladier
    • Ajouter un spray d'huile d'olive, du citron et du vinaigre
    • Mélanger
    Schritt 2

  3. Dresser l'assiette

    • Ajouter le kiwi coupé à côté de la tartine et de la salade
    Schritt 3
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