Hauptgericht
Attiéké au poisson
45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
attiéké (semoule de manioc prête à cuire)Getreide500 g
poisson (entier ou en darnes, vidé et nettoyé)Fisch4 Stücke
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
ail (pilé)Obst & Gemüse3 Stücke
gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
piment (émietté)Obst & Gemüse1 Stück
citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
huile végétale (pour la friture)Vorräte60 ml
selGewürze8 g
poivre noir (moulu)Gewürze3 g
cube bouillon (émietté)Vorräte1 Stückpro Portion
688kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la marinade du poisson
Cuire l'attiéké à la vapeur
Frire le poisson
Préparer la sauce tomate
Dresser et servir