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Aubergine laquée soja, sauce tahini
Vorspeise

Aubergine laquée soja, sauce tahini

55 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergine (entière)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce sojaVorräte60 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • maïzenaVorräte8 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • yaourt grecMilchprodukte125 g
  • tahiniVorräte15 g
  • mielVorräte20 g
  • grenade (égrenée)Obst & Gemüse30 g
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

389kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
12 g
Fett
25 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Backpinsel
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire l'aubergine au four

    • Préchauffer le four
    • Badigeonner l'aubergine d'un filet d'huile d'olive
    • Enfourner jusqu'à ce que la chair soit bien fondante
    Schritt 1
  2. Préparer la laque soja

    • Faire fondre le beurre
    • Ajouter la sauce soja et la maïzena
    • Fouetter jusqu'à ce que la sauce épaississe
    Schritt 2
  3. Retirer la peau de l'aubergine

    • Laisser tiédir puis retirer délicatement la peau de l'aubergine
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce tahini

    • Mélanger le yaourt grec avec le tahini et le miel
    Schritt 4
  5. Dressage

    • Étaler la sauce crémeuse au fond d'un plat
    • Badigeonner l'aubergine de laque soja au pinceau puis la disposer sur la sauce
    • Ajouter les toppings de votre choix : grenade, graines de sésame et coriandre
    Schritt 5