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Aubergines miso
Beilage

Aubergines miso

50 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • aubergine (lavée, coupée en deux dans la longueur)Obst & Gemüse4 Stücke
  • pâte misoVorräte30 g
  • mielVorräte15 ml
  • huile d'olive (ou huile de sésame)Vorräte15 ml
  • coriandre (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • oignon nouveau (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

143kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
4 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade miso

    • Mélanger la pâte miso avec le miel et l'huile dans un bol.
    Schritt 1
  2. Préparer les aubergines

    • Quadriller la chair des aubergines au couteau.
    • Badigeonner généreusement la chair du mélange miso au pinceau.
    • Déposer les aubergines dans un plat à four.
    Schritt 2
  3. Cuisson au four

    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce que la chair soit fondante.
    Schritt 3
  4. Finition

    • Remettre un peu de mélange miso sur les aubergines à la sortie du four.
    • Parsemer de coriandre ciselée et d'oignon nouveau émincé.
    Schritt 4