Frühstück
Avena trasnochada de chocolate
8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
8 Std. 10 Min.
8 Std. 10 Min.Avena trasnochada de chocolate
was Sie brauchen
Zutaten
banano (machacado)Obst & Gemüse0,5 Stücke
lecheMilchprodukte240 ml
avena en hojuelasGetreide30 g
cacao en polvo sin azúcarVorräte12 g- estevia (al gusto)Vorräte2 g
- esencia de vainilla (al gusto)Vorräte5 ml
pro Portion
Nährwerte
309kcal
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 9 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
frasco
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Machacar el banano y mezclar los ingredientes
- Machaca el banano en un bol.
- Añade la leche, la avena en hojuelas, el cacao en polvo, la estevia y la esencia de vainilla.
- Mezcla bien hasta integrar todo.
- Schritt 2
Refrigerar toda la noche
- Vierte la mezcla en un frasco.
- Tapa y refrigera toda la noche.