Hauptgericht
Bagel au thon protéiné
15 Min.Für 1Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
bagel (coupé en deux)Backwaren1 Stück
thon au naturel (égoutté)Fisch100 g
yaourt grecMilchprodukte60 g
moutardeVorräte10 g
jus de citronObst & Gemüse5 ml
oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse20 g
salade (lavée)Obst & Gemüse20 g
tomate (en rondelles)Obst & Gemüse50 g
selGewürze1 g
poivre noir (moulu)Gewürze1 gpro Portion
457kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la garniture au thon
Toaster le bagel
Monter le bagel