Snack
Bagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
15 Min.
15 Min.Bagel fraîcheur ricotta, thon et crudités
was Sie brauchen
Zutaten
pain bagel (coupé en deux)Backwaren2 Stücke
ricottaMilchprodukte200 g
thon (égoutté et émietté)Fisch140 g
selGewürze2 g
maïs (égoutté)Obst & Gemüse100 g
concombre (coupé en fines rondelles)Obst & Gemüse100 g
tomates (coupées en rondelles)Obst & Gemüse150 g
pro Portion
Nährwerte
451kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 24 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la farce
- Dans un saladier, mélanger la ricotta avec le thon émietté.
- Ajouter le maïs et saler, puis bien mélanger.
- Schritt 2
Garnir les bagels
- Ouvrir les pains bagel et répartir la farce sur la base.
- Ajouter les rondelles de concombre et de tomates.
- Refermer les bagels et servir aussitôt.
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