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Banana bread sain et protéiné
Frühstück

Banana bread sain et protéiné

50 Min.Für 8Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • chocolat noir à pâtisser (coupé en pépites)Vorräte75 g
  • farineGetreide130 g
  • bananes bien mûres (2 écrasées, 1 coupée en deux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • fromage blancMilchprodukte100 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • cacao en poudre non sucréVorräte20 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • selGewürze2 g
  • beurre (pour beurrer le moule)Milchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

169kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
5 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kastenform
  • Backofen
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes mûres à la fourchette dans un saladier.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients humides

    • Ajouter les œufs, le fromage blanc et l'extrait de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter les ingrédients secs

    • Incorporer le cacao, la farine, la levure et le sel.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger sans trop travailler la pâte.
    Schritt 3
  4. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans le moule beurré.
    • Déposer la banane coupée en deux sur le dessus et parsemer de pépites de chocolat.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 min.
    • Vérifier la cuisson avec la pointe d'un couteau avant de sortir le cake.
    Schritt 5