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Barracuda grillé aux poivrons et oignons
Hauptgericht

Barracuda grillé aux poivrons et oignons

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • barracuda (vidé, écaillé et découpé en filets)Fisch800 g
  • poivrons (épépinés et coupés en lanières)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

569kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
84 g
Fett
21 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Bratpfanne
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Vider, écailler et lever les filets de barracuda.
    • Assaisonner les filets avec le sel et le poivre noir.
    Schritt 1
  2. Cuire les légumes

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons émincés et les poivrons en lanières jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement colorés.
    Schritt 2
  3. Griller le barracuda

    • Saisir les filets sur le gril bien chaud.
    • Retourner à mi-cuisson et surveiller pour éviter qu'ils ne brûlent.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Servir les filets de barracuda avec les poivrons et les oignons.
    Schritt 4