Snack
Barres céréales cacahuète chocolat
1 Std.Für 8Nutri-Score D€€
D
1 Std.
1 Std.Barres céréales cacahuète chocolat
was Sie brauchen
Zutaten
son d'avoineGetreide120 g
compote sans sucre ajoutéObst & Gemüse100 g
huile d'oliveVorräte10 ml
sirop d'agaveVorräte20 g
noix de coco râpéeNüsse & Samen10 g- beurre de cacahuèteNüsse & Samen45 g
- sirop d'agave (pour le caramel)Vorräte20 g
- huile de coco (10 g pour le caramel, 10 g pour la coque)Vorräte20 g
- cacahuètes entièresNüsse & Samen40 g
chocolat pâtissier 70%Vorräte60 g
pro Portion
Nährwerte
125kcal
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 7 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Auflaufform
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la base céréales
- Mélanger le son d'avoine, la compote, l'huile d'olive, le sirop d'agave et la noix de coco râpée.
- Verser le mélange dans un moule.
- Schritt 2
Cuire la base
- Enfourner le moule.
- Schritt 3
Préparer le caramel cacahuètes
- Mélanger le beurre de cacahuète, le sirop d'agave et l'huile de coco.
- Étaler le caramel sur la base cuite et parsemer de cacahuètes entières.
- Schritt 4
Préparer la coque en chocolat
- Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
- Napper les barres de chocolat fondu.
- Schritt 5
Faire figer au congélateur
- Placer au congélateur le temps que le chocolat fige.