Skip to content
Barres chocolat banane et flocons d'avoine
Snack

Barres chocolat banane et flocons d'avoine

25 Min.Für 8Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • bananes (bien mûres, écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte100 g
  • beurre de cacahuèteVorräte60 g
  • mielVorräte40 g
  • laitMilchprodukte60 ml
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • selGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

152kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
3 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes mûres dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Schritt 1
  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, le miel, le lait, la vanille et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer le chocolat fondu.
    Schritt 2
  3. Cuire les barres

    • Verser la préparation dans un plat de cuisson chemisé et égaliser la surface.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les barres soient prises et dorées.
    Schritt 3
  4. Refroidir et découper

    • Laisser refroidir complètement avant de découper en barres.
    Schritt 4