Snack
Barres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
25 Min.Für 8Nutri-Score C€
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25 Min.
25 Min.Barres de céréales healthy banane, avoine et chocolat noir
was Sie brauchen
Zutaten
bananes mûres (pelées)Obst & Gemüse4 Stücke
flocons d'avoineGetreide270 g
sirop d'érableVorräte30 ml
chocolat noir (fondu)Vorräte50 g
toppings au choixAndere30 g
pro Portion
Nährwerte
153kcal
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Backofen
Backblech
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Écraser les bananes
- Pelez les bananes et écrasez-les dans un saladier.
- Schritt 2
Former la pâte
- Ajoutez les flocons d'avoine puis mélangez.
- Ajoutez le sirop d'érable puis mélangez.
- Schritt 3
Étaler et découper
- Placez la préparation sur une feuille de cuisson et aplatissez-la en formant une base rectangulaire.
- Coupez pour former des barres.
- Schritt 4
Cuire au four
- Enfournez les barres.
- Schritt 5
Ajouter le chocolat et les toppings
- Ajoutez le chocolat fondu sur les barres.
- Ajoutez les toppings de votre choix.
- Dégustez !