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Bastela au poisson
Hauptgericht

Bastela au poisson

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • poisson (filets, sans arêtes)Fisch800 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch300 g
  • ail (écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse20 g
  • citron confit (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • jus de citron (frais)Obst & Gemüse30 ml
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • épices poissonGewürze5 g
  • paprikaGewürze5 g
  • curcumaGewürze5 g
  • cuminGewürze5 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • concentré de tomateVorräte15 ml
  • piment (en poudre)Gewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte60 ml
  • oignon (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • vermicelles (réhydratées)Getreide100 g
  • œufs (battus)Milchprodukte3 Stücke
  • feuilles de brickBackwaren8 Stücke
  • beurre (fondu)Milchprodukte50 g
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

346kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
29 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'ail, le persil, le citron confit, le jus de citron, la sauce soja, la sauce huître, les épices, le concentré de tomate, le piment et l'huile d'olive.
    • Ajouter le poisson et les crevettes, bien enrober.
    • Laisser mariner au frais.
    Schritt 1
  2. Cuire la garniture

    • Faire revenir les oignons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la marinade avec le poisson et les crevettes, laisser cuire jusqu'à évaporation du jus.
    • Incorporer les vermicelles réhydratées puis les œufs battus, mélanger et laisser refroidir.
    Schritt 2
  3. Monter la bastela

    • Beurrer les feuilles de brick et les superposer dans un plat.
    • Garnir du mélange poisson-crevettes.
    • Rabattre les feuilles et beurrer le dessus.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à ce que la bastela soit bien dorée et croustillante.
    Schritt 4