
Hauptgericht
Batch cooking : 6 préparations, 8 combinaisons
2 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€€


was Sie brauchen
cuisses de pouletFleisch1,2 kg
ail (émincé ou pressé)Obst & Gemüse8 Stücke
citron (coupé, épépiné)Obst & Gemüse2 Stücke
thym séchéGewürze4 g
origan séchéGewürze4 g
paprika fuméGewürze12 g
selGewürze12 g
poivre (moulu)Gewürze4 g
huile d'oliveVorräte120 ml
bœuf haché (15 % de matière grasse)Fleisch600 g
oignon (finement émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
persil (finement haché)Obst & Gemüse20 g
chapelureBackwaren40 g
œufMilchprodukte1 Stück
cumin mouluGewürze6 g
coriandre moulueGewürze4 g
pommes de terre grenailles (coupées en deux dans la longueur)Obst & Gemüse1 kg
rizGetreide300 g
curcumaGewürze3 g
bouillon de volaille (chaud)Vorräte600 ml
feuille de laurierGewürze1 Stück
yaourt grecMilchprodukte400 g
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse15 g
menthe (finement ciselée)Obst & Gemüse8 g
poivron rouge (rôti, épépiné, pelé)Obst & Gemüse2 Stücke
feta (émiettée)Milchprodukte200 gpro Portion
695kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préchauffer le four et préparer le poulet rôti
Préparer les boulettes de bœuf
Cuire les boulettes
Rôtir les pommes de terre grenailles
Cuire le riz pilaf
Rôtir les poivrons
Préparer la sauce yaourt grec aux herbes
Préparer la crème de poivrons rôtis & feta
Dresser les assiettes