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Beignets de courgette et menthe
Vorspeise

Beignets de courgette et menthe

35 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (râpées)Obst & Gemüse500 g
  • menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • oignon (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • farineGetreide80 g
  • parmesan râpé (râpé)Milchprodukte40 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte30 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

191kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
7 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les saler légèrement et les laisser dégorger quelques minutes, puis les presser pour retirer l'excès d'eau.
    Schritt 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger les courgettes râpées, l'oignon haché, l'ail pressé et la menthe ciselée.
    • Ajouter les œufs battus, la farine et le parmesan râpé.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les beignets

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et les aplatir légèrement.
    • Faire dorer les beignets quelques minutes de chaque côté, puis les égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir les beignets bien chauds, éventuellement avec une sauce au yaourt.
    Schritt 4