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Blanquette de poulet
Hauptgericht

Blanquette de poulet

1 Std. 20 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Fleisch400 g
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poireaux (lavés et coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • champignons bruns (nettoyés et coupés en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • cube de bouillon de pouletVorräte2 Stücke
  • eau (pour diluer le bouillon)Getränke400 ml
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • paprikaGewürze2 g
  • thym (branche)Gewürze1 Stück
  • laurier (feuille)Gewürze1 Stück
  • beurre (fondu)Milchprodukte50 g
  • farineVorräte50 g
  • crème fraîcheMilchprodukte15 ml
  • jus de citron (d'un demi-citron)Obst & Gemüse15 ml
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

467kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
36 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Laver puis éplucher les carottes, les poireaux et les champignons.
    • Découper les légumes en morceaux.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les légumes dans une casserole avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon, l'échalote, l'ail et le paprika.
    Schritt 2
  3. Ajouter le poulet et les aromates

    • Ajouter le poulet en morceaux, le thym et le laurier.
    • Faire revenir jusqu'à ce que le poulet soit un peu grillé.
    Schritt 3
  4. Mouiller et laisser cuire

    • Mouiller à hauteur avec le bouillon de poulet.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 4
  5. Préparer le roux

    • Dans une poêle, mélanger le beurre fondu et la farine.
    • Mouiller avec un peu de bouillon de poulet pour obtenir une sauce.
    Schritt 5
  6. Lier la sauce

    • Dans un bol, mélanger la crème fraîche, le jus de citron et le jaune d'œuf.
    • Incorporer ce mélange à la sauce.
    Schritt 6
  7. Assembler la blanquette

    • Passer le poulet et les légumes à la passoire.
    • Les mélanger à la sauce puis dresser dans les assiettes.
    Schritt 7