Skip to content
Bœuf aux échalotes et miso
Hauptgericht

Bœuf aux échalotes et miso

30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bavette de bœuf (émincée en fines lamelles)Fleisch2 Stücke
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • champignon de Paris (découpé grossièrement)Obst & Gemüse250 g
  • carotte (taillée en bâtonnets)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • concombre (taillé en bâtonnets)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse15 g
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • maïzena (diluée dans un fond d'eau)Vorräte6 g
  • pâte misoVorräte15 g
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • rizGetreide200 g

pro Portion

Nährwerte

443kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
28 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Découper grossièrement les champignons
    • Ciseler les échalotes
    • Émincer la gousse d'ail
    Schritt 1
  2. Faire revenir champignons et échalotes

    • Faire revenir les champignons et les échalotes dans un peu d'huile de sésame ou d'huile d'olive
    • Ajouter l'ail, la pâte miso et la sauce soja
    Schritt 2
  3. Ajouter la viande

    • Émincer le bœuf en lamelles
    • Ajouter la viande au mélange et la faire revenir
    Schritt 3
  4. Lier la sauce

    • Baisser le feu au minimum
    • Ajouter le mélange maïzena et eau pour lier la sauce
    Schritt 4
  5. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz dans l'eau
    Schritt 5
  6. Découper les légumes en bâtonnets

    • Tailler la carotte et le concombre en fins bâtonnets
    Schritt 6
  7. Dresser l'assiette

    • Servir le riz et le bœuf
    • Ajouter les légumes sur le côté
    • Parsemer de cébettes et de coriandre sur le dessus
    Schritt 7