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Bœuf aux oignons
Hauptgericht

Bœuf aux oignons

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (coupé en tranches fines)Fleisch500 g
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse15 g
  • sauce de sojaVorräte30 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte10 ml
  • piment d'EspeletteGewürze2 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • maïzenaVorräte10 g
  • oignons (émincés finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte20 ml
  • selGewürze3 g
  • sucre cassonadeVorräte10 g
  • bouillon de bœufVorräte200 ml

pro Portion

Nährwerte

259kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
26 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Trancher et mariner le bœuf

    • Couper le bœuf en tranches assez fines.
    • Déposer la viande dans un bol et ajouter l'ail écrasé, le gingembre râpé, la sauce de soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, le piment d'Espelette, le poivre noir et la maïzena.
    • Mélanger bien et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Caraméliser les oignons

    • Émincer finement les oignons.
    • Les faire revenir dans une poêle huilée avec le sel, le poivre et le sucre cassonade à feu assez fort.
    • Laisser caraméliser doucement en restant à côté pour ne pas tout laisser cramer.
    Schritt 2
  3. Déglacer et réserver

    • Ajouter quelques louches de bouillon de bœuf pour décoller les sucs accrochés à la poêle.
    • Débarrasser la préparation de côté.
    Schritt 3