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Bœuf effiloché tex-mex
Hauptgericht

Bœuf effiloché tex-mex

3 Std. 20 Min.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • paleron de bœuf (coupé en gros morceaux)Fleisch1,5 kg
  • poivron rouge (coupé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron jaune (coupé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron vert (coupé grossièrement)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (coupé grossièrement)Obst & Gemüse3 Stücke
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • bouillon (volaille, bœuf ou légumes)Vorräte500 ml
  • concentré de tomate (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • purée de tomatesVorräte400 g
  • épices tex-mex (3 cuillères à soupe)Gewürze45 ml
  • origan (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • feuille de laurierGewürze3 Stücke
  • bâton de cannelleGewürze1 Stück
  • piment fort séché (1/2 cuillère à café)Gewürze2,5 ml
  • thym (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • sucre de canne (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • eau (bouillante)Andere800 ml

pro Portion

Nährwerte

413kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
41 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Standmixer
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir la viande

    • Faire colorer les morceaux de paleron dans la marmite chaude pour développer les sucres de la viande.
    • Réserver la viande une fois bien saisie.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Verser l'huile d'olive dans la marmite.
    • Ajouter les poivrons, les oignons et l'ail coupés grossièrement et les faire revenir.
    Schritt 2
  3. Déglacer et ajouter les tomates et épices

    • Déglacer avec le bouillon mélangé au concentré de tomate.
    • Remettre la viande, ajouter la purée de tomates et toutes les épices (tex-mex, origan, laurier, cannelle, piment, thym, sucre de canne).
    Schritt 3
  4. Mouiller et première cuisson

    • Mouiller à hauteur avec l'eau bouillante.
    • Couvrir dès que ça frémit et laisser cuire à feu doux.
    Schritt 4
  5. Mixer les légumes

    • Débarrasser la viande dans une assiette et retirer les feuilles de laurier et le bâton de cannelle.
    • Mixer les légumes avec quelques louches de bouillon jusqu'à obtenir une purée.
    • Reverser cette purée dans la marmite.
    Schritt 5
  6. Deuxième cuisson

    • Replonger la viande, le laurier et la cannelle dans la marmite.
    • Laisser mijoter à couvert à feu doux en remuant de temps en temps pour éviter que ça accroche.
    Schritt 6
  7. Effilocher la viande

    • Effilocher la viande avec deux fourchettes.
    • Servir dans des tacos, burritos ou quesadillas.
    Schritt 7