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Bol de riz au saumon façon maki épicé
Hauptgericht

Bol de riz au saumon façon maki épicé

15 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pavé de saumon (peau retirée après cuisson)Fisch2 Stücke
  • riz cuit (chaud)Getreide300 g
  • avocat (coupé en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • mayonnaiseVorräte30 g
  • sauce piquante coréenne (remplace la sauce sriracha)Vorräte5 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g
  • feuille d'algue noriVorräte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

530kcal

Kohlenhydrate
37 g
Eiweiß
25 g
Fett
32 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Saisir le saumon

    • Chauffer une poêle bien chaude
    • Déposer les pavés de saumon et les saisir sans les surcuire
    Schritt 1
  2. Préparer les garnitures

    • Couper l'avocat en tranches
    • Émincer les cébettes
    Schritt 2
  3. Retourner le saumon

    • Retourner les pavés et poursuivre la cuisson
    • Retirer la peau du saumon
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, la mayonnaise et la sauce piquante dans un bol
    Schritt 4
  5. Dresser le bol

    • Répartir le riz dans les bols
    • Émietter le saumon cuit par-dessus
    • Napper de sauce crémeuse et parsemer de graines de sésame
    • Ajouter l'avocat, les cébettes et les feuilles d'algue pour se servir soi-même
    Schritt 5