Vorspeise
Bouchées concombre thon
15 Min.Für 4Nutri-Score B€
B
15 Min.
15 Min.Bouchées concombre thon
was Sie brauchen
Zutaten
concombre (lavé, épluché, extrémités retirées, coupé en deux et évidé)Obst & Gemüse2 Stücke
thon (égoutté)Fisch160 g
fromage fraisMilchprodukte100 g
échalote (finement émincée)Obst & Gemüse1 Stück
persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
pro Portion
Nährwerte
94kcal
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 6 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
couteau- cuillère
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le concombre
- Laver et éplucher le concombre.
- Retirer les extrémités et le couper en deux.
- Évider l'intérieur avec une cuillère.
- Schritt 2
Préparer la garniture
- Dans un bol, émietter le thon.
- Ajouter le fromage frais, l'échalote émincée et le persil ciselé.
- Ajouter le jus de citron et bien mélanger.
- Schritt 3
Garnir et découper
- Farcir les demi-concombres avec la préparation.
- Découper en tranches épaisses.
- Servir frais.
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