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Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat
Snack

Boules d'avoine gourmandes banane-cacahuète au chocolat

2 Std. 15 Min.Für 8Nutri-Score B€€
von @louloukitchen_598 Importe5 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • banane (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • purée de cacahuèteVorräte32 g
  • mielVorräte20 g
  • chocolat (fondu)Vorräte100 g
  • framboisesObst & Gemüse50 g
  • dattesObst & Gemüse40 g
  • purée d'amandeVorräte20 g
  • amandes concassées (concassées)Nüsse & Samen30 g

pro Portion

Nährwerte

262kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
7 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Écraser la banane dans un saladier
    • Ajouter les flocons d'avoine
    • Incorporer la purée de cacahuète et le miel, puis former des boules
    Schritt 1

  2. Creuser un puits

    • Creuser un creux au centre de chaque boule
    Schritt 2

  3. Garnir les boules

    • Faire fondre le chocolat
    • Garnir certaines boules de framboises, d'autres de dattes
    • Ajouter un peu de purée d'amande et de chocolat fondu sur le dessus
    Schritt 3

  4. Réserver au frais

    • Parsemer d'amandes concassées
    • Placer les boules au frais
    Schritt 4
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