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Boules d'avoine sans cuisson
Snack

Boules d'avoine sans cuisson

15 Min.Für 12Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

12 Personen
  • flocons d'avoineGetreide80 g
  • beurre de cacahuètesVorräte60 g
  • mielVorräte30 g
  • pépites de chocolatVorräte30 g
  • eauGetränke75 ml
  • sel (1 pincée)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

50kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
1 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, le beurre de cacahuètes, le miel, l'eau et le sel.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Former les boules

    • Avec les mains humides, prélever de la pâte et former des boules régulières.
    • Placer les boules sur une assiette.
    Schritt 2
  3. Réserver au frais

    • Réserver au réfrigérateur pour que les boules raffermissent.
    • Option : pour une version barre de céréales, cuire 10 minutes à 180 °C.
    Schritt 3