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Boulettes de dinde au chou Napa cuites à la vapeur
Hauptgericht

Boulettes de dinde au chou Napa cuites à la vapeur

30 Min.Für 4Nutri-Score A€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou Napa (feuilles détachées et lavées)Obst & Gemüse1 Stück
  • dinde hachéeFleisch500 g
  • légumes au choix (finement hachés)Obst & Gemüse150 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

210kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
27 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Dampfgarer
  • Kochtopf

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le chou Napa

    • Détacher les feuilles de la tête de chou Napa.
    • Les laver soigneusement.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Hacher les légumes de votre choix.
    • Mélanger la dinde hachée, les légumes, le sel et le poivre dans un bol.
    Schritt 2
  3. Former les boulettes

    • Déposer une tranche de chou comme emballage.
    • Placer une portion de farce de la taille d'une boulette de viande au centre.
    • Replier et emballer la farce dans la feuille de chou.
    Schritt 3
  4. Cuire à la vapeur

    • Disposer les boulettes dans le vapeur ou la casserole.
    • Verser de l'eau bouillante en dessous.
    • Couvrir et cuire à feu vif jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur.
    Schritt 4