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Boulettes de viande fondantes aux petits pois et carottes
Hauptgericht

Boulettes de viande fondantes aux petits pois et carottes

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • beurreMilchprodukte20 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • feuille de laurierGewürze2 Stücke
  • viande hachéeFleisch500 g
  • coriandre en poudreGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • carotte (en petits dés)Obst & Gemüse200 g
  • petits poisObst & Gemüse150 g

pro Portion

Nährwerte

402kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
27 g
Fett
27 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter l'oignon émincé et l'ail haché.
    Schritt 1
  2. Ajouter le laurier et couvrir

    • Ajouter les feuilles de laurier.
    • Couvrir et laisser cuire.
    Schritt 2
  3. Assaisonner la viande

    • Mettre la viande hachée dans un saladier.
    • Ajouter la coriandre en poudre, l'huile d'olive et le persil.
    Schritt 3
  4. Former les boulettes

    • Façonner des boulettes un peu plates, comme des mini steaks.
    Schritt 4
  5. Cuire la viande

    • Ajouter les boulettes dans la poêle.
    • Les retourner à mi-cuisson.
    Schritt 5
  6. Ajouter les légumes

    • Ajouter les carottes et les petits pois.
    • Poursuivre la cuisson.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Déposer les boulettes et les légumes dans l'assiette.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 7