Beilage
Boulgour turc au poivron et concentré de tomate
35 Min.Für 4Nutri-Score B€
was Sie brauchen
boulgour gros grain (rincé)Getreide250 g
poivron rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
purée de poivron (cuillères à soupe)Vorräte2 Stücke
concentré de tomate (cuillères à soupe)Vorräte2 Stücke
huile d'olive (filet)Vorräte30 ml
eau (bouillante)Getränke500 mlpro Portion
301kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Émincer les légumes
Faire revenir les légumes
Ajouter les purées de poivron et de tomate
Incorporer le boulgour
Ajouter l'eau bouillante
Laisser mijoter à couvert
Mélanger et servir