Frühstück
Bowl cake minceur au jambon et chèvre
8 Min.Für 1Nutri-Score B€
B
8 Min.
8 Min.Bowl cake minceur au jambon et chèvre
rezept von
Alexandrine Rodrigue
@mam_6boys
1 Rezept
1 Import
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
flocons de céréalesGetreide40 g
jambon (coupé en morceaux)Fleisch1 Stück
œufMilchprodukte1 Stück
laitMilchprodukte35 ml
fromage de chèvre (coupé en petits morceaux)Milchprodukte30 g
selGewürze1 g
poivreGewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
326kcal
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Eiweiß
- 22 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger les flocons de céréales, l'œuf et le lait.
- Ajouter le jambon coupé et le fromage de chèvre en petits morceaux.
- Saler et poivrer, puis mélanger à nouveau.
- Schritt 2
Cuire au micro-ondes
- Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowl cake soit pris et gonflé.