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Bricks courgettes ricotta tomates séchées
Vorspeise

Bricks courgettes ricotta tomates séchées

40 Min.Für 5Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

5 Personen
  • courgettes (découpées en brunoise)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ricotta (un pot)Milchprodukte250 g
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Vorräte60 g
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • basilic frais (émincé)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • zaatar (ou thym)Gewürze5 g
  • citron (zeste et jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • yaourt (pour la sauce blanche)Milchprodukte200 g
  • grenade (graines)Obst & Gemüse50 g
  • feuilles de brickBackwaren6 Stücke
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • sel de GuérandeGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

221kcal

Kohlenhydrate
19 g
Eiweiß
8 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Découper les courgettes en brunoise.
    • Les faire revenir dans une poêle bien chaude avec un bon filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le zaatar (ou le thym), l'échalote et la gousse d'ail hachée.
    • Ajouter les tomates séchées et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce à la ricotta

    • Dans un bol, disposer la ricotta et la fouetter à la fourchette.
    • Ajouter le zeste de citron, le basilic frais émincé et les tomates séchées.
    • Ajouter les légumes revenus et la coriandre.
    • Saler, poivrer et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Façonner les bricks

    • Déposer la farce sur les feuilles de brick.
    • Replier en triangle (ou en cigare).
    Schritt 3
  4. Faire dorer les bricks

    • Faire dorer les bricks dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Pas besoin de les plonger dans un bain d'huile.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce blanche au citron

    • Mélanger le yaourt avec le jus de citron et le sel.
    • Ajouter les graines de grenade et la menthe.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir les bricks bien dorées avec la sauce blanche au citron, grenade et menthe.
    Schritt 6