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Bricks du soleil (tomates séchées, courgettes, ricotta)
Vorspeise

Bricks du soleil (tomates séchées, courgettes, ricotta)

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgette (coupée en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Obst & Gemüse80 g
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ricotta (fouettée)Milchprodukte250 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse8 g
  • feuilles de brick (entières)Backwaren8 Stücke
  • huile d'olive (pour la poêle)Vorräte30 ml
  • yaourt (nature)Milchprodukte150 g
  • fromage blancMilchprodukte100 g
  • citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

237kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
11 g
Fett
13 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive.
    • Faire revenir les courgettes en dés et les tomates séchées émincées.
    • Ajouter l'échalote ciselée et la gousse d'ail pressée, laisser revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un bol, fouetter la ricotta.
    • Ajouter les légumes revenus.
    • Incorporer la coriandre ciselée et un peu de basilic.
    • Saler et poivrer, bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Garnir et plier les bricks

    • Déposer une cuillère de farce sur chaque feuille de brick.
    • Faire le pliage des bricks en veillant à bien fermer les bords.
    Schritt 3
  4. Cuire les bricks

    • Dans un filet d'huile d'olive, faire revenir les bricks à la poêle.
    • Ne pas les baigner totalement dans l'huile : les faire juste dorer un peu de chaque côté.
    Schritt 4
  5. Sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt avec le fromage blanc.
    • Ajouter le jus de citron et mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Servir les bricks chaudes avec la sauce au yaourt.
    Schritt 5