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Brochettes de poulet yakitori laquées
Hauptgericht

Brochettes de poulet yakitori laquées

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (escalope et désossé) (coupé en petits morceaux)Fleisch800 g
  • sauce soja claireVorräte60 ml
  • sauce soja foncéeVorräte30 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • maïzenaVorräte30 g
  • mielVorräte15 ml
  • huile de sésame (facultatif)Vorräte10 ml
  • sauce teriyaki maison (pour laquer)Vorräte60 ml
  • huile (pour la cuisson)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

312kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
43 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Spieß
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Découper le poulet

    • Aiguiser le couteau puis découper le poulet en petits morceaux réguliers.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le poulet avec la sauce soja claire, la sauce soja foncée et la sauce huître.
    • Ajouter le sel, le poivre et la maïzena, puis mélanger une première fois.
    • Ajouter le miel et l'huile de sésame, puis remélanger jusqu'à obtenir une consistance légèrement nappante.
    Schritt 2
  3. Monter les brochettes

    • Couper les piques s'ils sont trop longs.
    • Piquer 4 à 5 morceaux de viande par brochette.
    Schritt 3
  4. Cuire les brochettes

    • Chauffer la poêle à feu fort avec un peu d'huile.
    • Placer les brochettes et les retourner régulièrement pour une cuisson uniforme.
    • Au bout de 3 à 4 minutes, les retourner jusqu'à obtenir une belle coloration.
    Schritt 4
  5. Laquer et servir

    • Laquer les brochettes avec la sauce teriyaki maison.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5