Dessert
Brookie protéiné healthy (brownie skyr & cookie amande)
45 Min.Für 8Nutri-Score B€€
B
45 Min.
45 Min.Brookie protéiné healthy (brownie skyr & cookie amande)
was Sie brauchen
Zutaten
skyrMilchprodukte245 g
cacao en poudreVorräte30 g- sirop d'agaveVorräte30 g
- protéine végane goût dark cookieVorräte30 g
œufsAndere3 Stücke
flocons d'avoine (mixés en farine)Getreide30 g- extrait de vanilleVorräte5 ml
- levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
- pépites de chocolat noir 70%Vorräte20 g
poudre d'amandesNüsse & Samen70 g- beurre de cacahuèteVorräte15 g
pro Portion
Nährwerte
146kcal
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel ×2
Auflaufform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer l'appareil brownie
- Mélanger le skyr, le cacao, la protéine végane, le sirop d'agave, la vanille et les œufs.
- Ajouter l'avoine mixée et la levure chimique puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporer les pépites de chocolat noir.
- Schritt 2
Préparer la pâte cookie
- Mélanger la poudre d'amandes, le sirop d'agave, le beurre de cacahuète, la vanille et l'œuf.
- Ajouter les pépites de chocolat noir.
- Schritt 3
Assembler le brookie
- Verser la pâte brownie dans le plat de cuisson.
- Répartir la pâte cookie sur le dessus.
- Schritt 4
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit légèrement croustillant et le cœur moelleux.