Dessert
Brownie healthy au micro-ondes
7 Min.Für 1Nutri-Score C€
C
7 Min.
7 Min.Brownie healthy au micro-ondes
was Sie brauchen
Zutaten
œufMilchprodukte1 Stück
compote sans sucres ajoutésVorräte100 g
farineGetreide10 g- cacao en poudreVorräte20 g
noix (concassées)Nüsse & Samen15 g- pépites de chocolatVorräte15 g
pro Portion
Nährwerte
396kcal
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Eiweiß
- 12 g
- Fett
- 20 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger la pâte
- Dans un bol, mélanger l'œuf avec la compote.
- Ajouter la farine et le cacao en poudre, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Incorporer les noix concassées et les pépites de chocolat.
- Schritt 2
Cuire au micro-ondes
- Verser la pâte dans un ramequin allant au micro-ondes.
- Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le brownie soit pris mais encore moelleux.