Dessert
Brownie healthy banane-chocolat sans sucre ajouté
30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
B
30 Min.
30 Min.Brownie healthy banane-chocolat sans sucre ajouté
was Sie brauchen
Zutaten
bananes (très mûres, écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
cacao en poudre non sucré (2 grosses cuillères à soupe)Vorräte30 g
whey vanille (en poudre, parfum vanille)Andere40 g- levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
noisettes (concassées)Nüsse & Samen20 g
pro Portion
Nährwerte
136kcal
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Eiweiß
- 10 g
- Fett
- 4 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Auflaufform
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Écraser les bananes
- Éplucher les bananes très mûres et les écraser dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Schritt 2
Ajouter le cacao et la whey
- Ajouter le cacao en poudre non sucré.
- Ajouter la whey vanille.
- Schritt 3
Mélanger la pâte
- Mélanger soigneusement tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 4
Incorporer la levure et les noisettes
- Ajouter la levure chimique et mélanger.
- Concasser les noisettes et les incorporer à la pâte.
- Schritt 5
Cuire au four
- Verser la pâte dans un petit plat à four.
- Enfourner à 180 °C.
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