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Brownie healthy sans sucre ni beurre
Dessert

Brownie healthy sans sucre ni beurre

30 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • skyrMilchprodukte150 g
  • steviaVorräte50 g
  • cacao sans sucreVorräte30 g
  • farine d'avoineGetreide50 g
  • protéine végétaleVorräte30 g
  • banane (écrasée)Obst & Gemüse1 Stück
  • lait d'amandesGetränke70 ml
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • chocolat (en pépites ou concassé)Vorräte60 g

pro Portion

Nährwerte

138kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
8 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Kuchenform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un saladier.
    • Ajouter l'œuf, le skyr, la stevia, l'extrait de vanille et le lait d'amandes, puis mélanger au fouet.
    Schritt 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine d'avoine, le cacao sans sucre, la protéine végétale et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Incorporer le chocolat à la pâte en gardant quelques pépites pour le dessus.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Verser la pâte dans un moule.
    • Enfourner à 170 °C pendant 20 min.
    Schritt 4