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Budae-Jjigae (Korean Army Stew)
Hauptgericht

Budae-Jjigae (Korean Army Stew)

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • soy sauceVorräte15 ml
  • stevia sweetener (packets)Vorräte2 Stücke
  • mirinVorräte15 ml
  • gochujangVorräte40 g
  • gochugaruGewürze15 ml
  • garlic (cloves, minced)Obst & Gemüse3 Stücke
  • medium tofu (sliced)Frischeprodukte375 g
  • sesame oilVorräte5 ml
  • white onion (sliced)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • zucchini (sliced)Obst & Gemüse1 Stück
  • mushrooms (sliced)Obst & Gemüse100 g
  • kimchiFrischeprodukte80 g
  • eggMilchprodukte1 Stück
  • spring onions (sliced)Obst & Gemüse3 Stücke
  • chicken or dashi stockVorräte720 ml

pro Portion

Nährwerte

299kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
21 g
Fett
11 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Slice the vegetables and tofu

    • Slice the onion, zucchini, mushrooms, tofu and spring onions.
    Schritt 1
  2. Mix the sauce

    • Combine the gochujang, gochugaru, soy sauce, mirin, sweetener and garlic in a bowl.
    • Stir until smooth.
    Schritt 2
  3. Layer the pot

    • Layer the vegetables and tofu in a pot.
    • Add the kimchi and spread the sauce on top.
    Schritt 3
  4. Simmer the stew

    • Pour in the stock.
    • Bring to a boil, then lower the heat and let everything simmer together.
    Schritt 4
  5. Cook the egg

    • Make a well in the centre of the stew and crack in the egg.
    • Cook until your preferred doneness.
    Schritt 5
  6. Serve

    • Top with the spring onions and serve hot.
    Schritt 6