Hauptgericht
Bulk Party Egusi Soup
1 Std. 15 Min.Für 10Nutri-Score C€€
rezept von
@chef_roro
was Sie brauchen
palm oilVorräte300 ml
onion (sliced)Obst & Gemüse3 Stücke
tomato pasteVorräte100 g
pepper mix (blended)Obst & Gemüse400 g
stockfish (soaked and deboned)Fisch300 g
smoked fish (deboned)Fisch300 g
seasoning cubesGewürze4 Stücke
saltGewürze10 g
egusi melon seeds (ground)Vorräte800 g
turkey (cooked and cut into pieces)Fleisch1 kg
ugu leaves (shredded)Obst & Gemüse400 gpro Portion
442kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Build the stew base
Add the fish and seasoning
Cook the egusi
Add the protein
Add the vegetables