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Buns à la pâte magique farcis (kefta, légumes et sauce)
Hauptgericht

Buns à la pâte magique farcis (kefta, légumes et sauce)

1 Std. 15 Min.Für 10Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • farineGetreide500 g
  • levure boulangère (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
  • sucre (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
  • lait en poudre (1 cuillère à soupe, facultatif)Milchprodukte10 g
  • sel (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • huile (un demi-verre)Vorräte120 ml
  • eau (tiède, pour pétrir)Getränke250 ml
  • poireau (émincé)Obst & Gemüse100 g
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • kefta (viande hachée)Fleisch300 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • poivreGewürze2 g
  • gingembre (moulu)Gewürze3 g
  • curcumaGewürze3 g
  • paprikaGewürze3 g
  • cuminGewürze3 g
  • échalote (finement hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • moutarde (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • cornichons (hachés)Vorräte4 Stücke
  • mayonnaise (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • ketchup (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • fromage (râpé)Milchprodukte150 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • crème liquide (ou lait, pour la dorure)Milchprodukte15 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

341kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
11 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte magique

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le sucre, le lait en poudre et le sel.
    • Ajouter l'huile et l'eau tiède, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux parois.
    Schritt 1
  2. Laisser lever la pâte

    • Couvrir et laisser lever la pâte en mode fermentation à 60 °C.
    • La pâte doit doubler de volume.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir le poireau émincé, la carotte et la courgette râpées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le gingembre, le curcuma, le paprika et le cumin.
    • Ajouter le kefta et la coriandre, cuire puis laisser bien refroidir.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger l'échalote hachée, la moutarde, les cornichons hachés, la mayonnaise et le ketchup.
    Schritt 4
  5. Façonner les buns

    • Dégazer la pâte et former des boules de taille égale.
    • Aplatir une boule, étaler la sauce, ajouter le fromage et la farce.
    • Refermer avec une seconde boule de pâte aplatie et bien souder les bords.
    Schritt 5
  6. Dorer et parsemer

    • Déposer les buns sur une plaque de cuisson.
    • Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à la crème liquide.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Schritt 6
  7. Cuire les buns

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les buns soient bien dorés et moelleux.
    Schritt 7