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Buns au poulet et cheddar (pâte magique sans robot)
Hauptgericht

Buns au poulet et cheddar (pâte magique sans robot)

1 Std. 15 Min.Für 10Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • farine (3 verres, répartis en 1 + 1 + 1)Getreide480 g
  • sucreVorräte15 g
  • levure boulangère déshydratée (1 sachet)Vorräte7 g
  • selGewürze5 g
  • eau tiède (1 verre, tiède)Getränke240 ml
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • poulet (cuit et effiloché)Fleisch300 g
  • oignon (émincé et cuit)Obst & Gemüse1 Stück
  • crèmeMilchprodukte100 ml
  • cheddar (râpé)Milchprodukte120 g
  • fromage (râpé)Milchprodukte60 g
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Milchprodukte1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

288kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
11 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backofen
  • Backblech
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs et l'eau

    • Verser la farine dans un saladier.
    • Ajouter le sucre, la levure boulangère déshydratée et le sel.
    • Verser l'eau tiède et mélanger.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la préparation liquide

    • La préparation reste liquide, c'est normal.
    • Laisser reposer le mélange.
    Schritt 2
  3. Ajouter l'huile et la farine

    • Ajouter l'huile d'olive.
    • Incorporer la farine et mélanger à la cuillère.
    • Ajouter le reste de farine et terminer à la main, sans pétrir, jusqu'à former une boule.
    Schritt 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Rassembler la pâte en boule.
    • Couvrir d'un film alimentaire et laisser reposer.
    Schritt 4
  5. Façonner les buns et garnir

    • Diviser la pâte en boules de 40 g et les aplatir.
    • Déposer la farce à base d'oignon, de poulet, de crème et de fromage au centre, avec le cheddar.
    • Refermer en pinçant bien les extrémités pour enfermer la farce.
    Schritt 5
  6. Dorer et cuire au four

    • Poser les buns sur la plaque du four.
    • Badigeonner de jaune d'œuf et parsemer de graines de sésame.
    • Enfourner à 165 °C.
    Schritt 6