Hauptgericht
Buns fourrés express thon cheddar
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45 Min.
45 Min.Buns fourrés express thon cheddar
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my_little__life___
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was Sie brauchen
Zutaten
pâte à pizza (prête à l'emploi)Frischeprodukte1 Stück
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
thon en conserve (égoutté)Fisch1 Stück
trio de poivrons (épépinés et coupés en dés)Obst & Gemüse150 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
cheddar (en tranches)Milchprodukte100 g
mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte100 g
œuf (jaune)Milchprodukte1 Stück
lait (pour la dorure)Milchprodukte30 ml
graines de sésameNüsse & Samen10 g
graines de nigelleGewürze5 g
pro Portion
Nährwerte
335kcal
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 12 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Backblech
Backpinsel
Rührschüssel
Nudelholz
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la farce
- Émietter le thon égoutté dans un saladier.
- Ajouter l'oignon émincé et le trio de poivrons en dés.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Schritt 2
Étaler et garnir la pâte
- Étaler la pâte à pizza et la découper en portions.
- Déposer la farce au centre de chaque portion.
- Ajouter le cheddar et la mozzarella râpée.
- Schritt 3
Former les buns
- Replier la pâte sur la garniture et bien souder les bords.
- Retourner les buns et les déposer sur la plaque de cuisson.
- Schritt 4
Dorer et parsemer
- Mélanger le jaune d'œuf avec le lait.
- Badigeonner les buns au pinceau.
- Parsemer de graines de sésame et de nigelle.
- Schritt 5
Enfourner
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les buns soient bien dorés.